O que é corar?
Esta é uma reação fisiológica involuntária que faz com que o sangue se apressar para a face, resultando em coloração avermelhada, que nós associamos com rubor. Ele pode ser desencadeada por sentimentos de constrangimento, ansiedade ou até mesmo estar no amor.
Corar é controlado pelo sistema nervoso simpático dos quais não temos controle sobre. É uma reação natural em nossos corpos, mas, quando ele torna-se demais e começa a interferir com a nossa qualidade de vida, tem que ser parado. Então, como isso é possível?
Identifica a causa raiz:
Converse com seu médico e tente eliminar quaisquer problemas médicos subjacentes ao seu rubor. Pode haver uma possibilidade de que você está confuso rubor e corar. Flushing permeia quase todo o corpo com sangue; tornando-se quente e não é normalmente associado com as emoções. Por outro lado corar é restrito ao pescoço, bochechas, às vezes toda a face e as orelhas.
Alguns alimentos, especialmente os mais picantes ou álcool têm sido associados com a corar. Experimento, eliminando um por um e você só pode pousar no culpado.
Quando você descobrir a causa, não tente e evitá-lo. Em vez disso abraçá-la e descobrir o que exatamente desencadeia a corar, então, vir acima com maneiras inovadoras de parada certo em suas faixas. Que seja, faz com que, fazer contato visual com uma pessoa especial que você excessiva vermelhidão do rosto. Você, talvez, prenda a respiração ao falar com eles? Em seguida, Aprenda a respirar e sair e relaxar.
Não colocar demasiada pressão sobre si mesmo:
Evitar dizendo para si mesmo; "Esta é a última vez que eu nunca vou corar!" Como irrealista é isso? A melhor maneira de fazer isso é dizer a mesmo; "Não vai cuidar como muito como eu normalmente seria, no caso eu corar hoje" pagar menos e menos atenção a ele e na hora que você vai achar que seu corando episódios tornam-se menos freqüentes e reduzem a gravidade.
Trabalhar em suas técnicas de relaxamento:
Isso tem a ver com as imagens mentais. Tente e pintar cenários diferentes em sua cabeça que irá ajudá-lo a relaxar. Por exemplo, imagine um projecto de ar frio soprando em seu rosto superaquecido e refrigerá-lo para baixo, ou como se seu corpo sente quando dentro de uma piscina. Isso envia um sinal para sua mente tornar-se calma e seu corpo arrefecer.
Intervenção cirúrgica:
Este deve ser o último recurso, depois de tudo o mais falhou. O procedimento é conhecido como simpatectomia torácica endoscópica (Ste) e destrói o nervo do sistema simpático que é responsável para corar. Este procedimento cirúrgico pode ser contra-indicada para você, mas, não se desespere. Olhar para a próxima opção abaixo;
Hipnose:
O cérebro é re-trained sobre os impulsos que ele envia para o seu corpo em ordem para lidar com determinadas situações. Os cenários familiares que desencadeiam corar como estresse poderia ser manipulado pelo cérebro muito melhor se diz seu corpo para relaxar. Um bom hipnotizador pode fazer isso por você. Como alternativa, você pode comprar ou baixar fitas de auto-hipnose e usá-los.
Em conclusão, rubor pode ser trazido sob controle. Fazer um esforço consciente e escolha a embarcar nesta viagem hoje e não ser desencorajado. Contratempos podem ocorrer ao longo do caminho mas pegar-se, sacudir a poeira e soldado e corar eventualmente se tornará uma memória distante.