Porque a pele é o maior órgão do seu corpo, que merece cuidados adequados. Ter a pele bonita, vibrante presta muito a sua aparência geral. Desde que sua pele é facilmente a primeira coisa que as pessoas percebem em você, tendo a pele com aparência saudável pode tomar um pedágio em sua confiança.
Pele saudável não é apenas um problema cosmético. Sem cuidados com a pele boa, você pode sofrer de doenças da pele como erupções, acne e rugas. Sua pele é mais suscetível a infecções e doenças também se ele não é cuidado.
Para dar a sua pele um aspecto saudável e jovem, você precisa alimentá-la de dentro com a ajuda de nutrientes como vitamina C e glutationa.
A vitamina C é mais comumente conhecido como um nutriente que combate a doença. Mas você sabia que sua pele também beneficia grandemente este nutriente? Aqui estão algumas das maneiras que ajuda a vitamina que obter grande da pele:
• A pele fica danificada quando exposta ao sol por muito tempo. Vitamina C combate os radicais livres que causam rugas, pele seca e sinais prematuros de envelhecimento.
• A vitamina C também regula a produção de colágeno, a proteína fibrosa essencial para manter a empresa de pele e flexível.
• Vitamina C também foi mostrado para ajudar a reduzir os efeitos da queimadura causada por exposição excessiva à radiação ultravioleta B.
Grandes fontes de vitamina C incluem laranjas, morangos, limão, pimentão, espinafre, brócolis e tomates, por isso certifique-se de adicionar aqueles a sua dieta para aumentar a sua ingestão de vitamina c. Você também pode tomar multivitaminas ou suplementos de vitamina C, embora recomenda-se que você não toma mais de 2.000 miligramas por dia para evitar irritação do estômago.
Outro ótimo nutriente para a pele é a glutationa. Glutationa GSH é um nutriente que normalmente é produzido por nossos corpos. Pode ser encontrada em todas as células, mesmo as células do nosso sistema imunológico. É tipicamente associada com a pele que whitening, glutationa é realmente desempenha um papel muito importante na desintoxicação, prevenção da doença e em como o nosso corpo utiliza energia. Abaixo estão algumas maneiras em que a glutationa beneficia a pele:
• Glutationa retarda a formação de melanina. A melanina é responsável pela hiper-pigmentação na pele escurece.
• Uma prolongada exposição ao sol pode causar manchas. Glutationa ajuda a reduzir a aparência de manchas solares, mas livrar-se dos radicais livres e toxinas que causam.
Glutationa níveis podem ser aumentados, naturalmente, através do exercício e o consumo de alimentos ricos em enxofre como brócolis, repolho, couve-flor, abacate e batata. Você também pode tomar suplementos de aumento de glutationa como multivitaminas e óleo de peixe.
Glutationa e vitamina C também podem ser administrado por via intravenosa. Certifique-se de consultar um médico confiável ou centro de estético antes de se submeter a este tratamento.
Lembre-se que, para conseguir uma pele saudável, cuidados devem ser provenientes de dentro e para fora. Saiba mais sobre produtos que adequar o seu tipo de pele, manter um regime de cuidados da pele e observar uma dieta adequada para garantir que sua pele fica o amor que ele merece!