Se você não tem tempo para pegar um regimen de cuidado intensivo com a pele, você deve adotar pelo menos uma base para pele mais saudável. Adotando o regime de cuidados da pele direita e fazer escolhas de estilo de vida saudável evitará problemas comuns da pele e o envelhecimento natural do atraso. Aqui estão algumas dicas para a pele brilhante e saudável.
Sun Protection é chave - excessiva exposição ao sol pode resultar em rugas, manchas de sol e outros problemas mais graves como câncer de pele. É importante usar proteção solar adequada quando estiver exposto aos raios do sol. Tente o máximo possível para evitar a exposição ao sol de 10 a 16. Se isso não for uma opção, você deve usar roupa protetora, como uma camisa de mangas compridas ou calças e protetor solar com um FPS pelo menos 15.
Evite fumar - em geral, fumar fará sua pele parecer mais velhos. Isso acontece porque o fumo contrai os vasos sanguíneos encontrados na camada exterior da pele. Esta diminuição do fluxo sanguíneo na pele também diminui a quantidade de oxigênio e nutrientes que são vitais para a saúde da sua pele. Fumar também diminui a quantidade de colágeno e elastina. Isso diminui a força e elasticidade da pele.
Adaptar-se um regime de pele suave - demasiado dura corte e limpeza pode realmente danificar e secar a pele. É importante que você não mais esfoliante sua pele pois isso só irá danificá-lo. Você também deve limitar seu tempo de banho e opte por água morna em vez de quente. Para o seu rosto, você deve usar um limpador suave em vez de sabões ásperos. Quando secar a pele você deve pat seque em vez esfregando-o vigorosamente. Nunca se esqueça de que utilizassem creme e loção de barbear.
Gerir o Stress - stress excessivo pode ser prejudicial a sua pele causando rugas prematuras e acne breakouts. Para uma pele saudável você deve evitar o estresse. Escala sua lista to de volta e ter tempo para fazer atividades que você gosta e simplesmente relaxar. Sua pele será muito mais saudável e brilhante quando você está menos estressado.
Comer uma dieta saudável - comer mais saudável não só fará sua pele brilhar, mas você também vai se sentir melhor global. Você deve tentar comer as quantidades adequadas de frutas, legumes, trigo, grãos e proteína magra. Embora a correlação entre a dieta e a acne ainda não foi estabelecida, certas pesquisas determinaram que uma dieta rica em vitamina C e pobre em carboidratos processados pode promover a pele saudável e brilhante.