Você já olhou no espelho recentemente? O que você vê? Você vê brilhante, naturalmente brilhante pele ou olhando a pele cansada?
Seu rosto trabalha muito duro. É seu reflexo ao mundo.
Você pode usar produtos de cuidados da pele natural e tem uma diária de limpeza do sistema, no entanto, quando foi a última vez que você conscientemente exercitou seu rosto?
Tirar seu make-up e rotina de limpeza você fica com sua pele nua. Como aquele olhar?
Neste post eu oferecer-lhe sete exercícios faciais simples para atualizar, rejuvenescer e energizam a pele facial.
Olhando para a tela do computador por muito tempo faz seus olhos cansados
Como o resto do seu corpo, estresse e tensão são armazenados em seu rosto, por exemplo, se você gastar muito tempo olhando para uma tela de computador, as possibilidades são que seus olhos se tornará dorido e cansado; Você pode sem iniciar realizando para agarrar sua mandíbula e Range os dentes; Curve seus ombros ou esticar os músculos do pescoço. O acúmulo de tensão é armazenado em seu corpo e afeta sua mobilidade e endurece o seu corpo.
Sete simples exercícios faciais para pele brilhante
A seguir estão alguns exercícios faciais simples que irão ajudá-lo a relaxar os músculos tensos faciais cansados, liberar o estresse e melhorar a circulação. Seu rosto vai se sentir energizado, vivo e formigamento.
Esses exercícios faciais simples podem ser feito sentado confortavelmente em uma cadeira.
1. Sentado confortavelmente respire e como você respira para fora delicadamente permitem que seus ombros relaxar. Continue a centrar-se na sua respiração e deixe o rosto para ser suave, relaxar seu queixo e suavemente feche seus olhos. Gaste alguns momentos apenas conscientemente enfocando relaxando os músculos faciais, sinta a tensão e stress derreter como você se concentrar na sua respiração.
2. Fingir que mascar chiclete. Mastiga por 1-3 minutos, fazendo grandes mastigação e movimentos de bater. O mais alto e mais ruidoso melhor.
3. Amassar o rosto real apertado como uma ameixa - puxar suas sobrancelhas para baixo, desenhar suas bochechas em direção a seu nariz, bolsa de seus lábios. Segure para uma contagem de cinco e solte. Repita 3 - 5 vezes.
4. Espremer e apertar suas bochechas para melhorar a circulação no seu rosto.
5. Coloque seus dedos indicador e médio de ambas as mãos no meio de sua testa. Esfregar suavemente sua testa, fazendo pequenos movimentos circulares com os dedos. Lentamente, mover os dedos para seus templos e a fazer pequenos círculos sobre os templos. Trabalhe gradualmente os dedos ao lado de narinas, então para os músculos da mandíbula. Gaste alguns momentos, abrindo e fechando a mandíbula como você massagear seu queixo e bochechas. Relaxe e repita esta sequência 3 - 5 vezes.
6. Tome uma respiração longa e profunda e expire lentamente. Triturar o seu rosto, como uma ameixa seca. Abra seus olhos olham para cima; abrir a boca, esticar sua língua e Roarrrrrr como um leão. Repita até que você se sente poderoso, calma e no controle.
7. Feche os olhos e tomar algumas rodadas de respiração profunda, Yoga. Esfregue as palmas das mãos juntas, muito rápido até sentem-se quente. Coloque suavemente as mãos em concha sobre os olhos fechados. Relaxar e respirar. Repeti.
Seu rosto merece ser bem tratado. Torná-lo parte de sua rotina diária de cuidado de pele para escorregar em pelo menos 2 ou 3 dos exercícios faciais acima. Você vai se sentir energizado e o melhor de tudo obter um brilho natural a sua cara.