Todos nós temos coisas que não gostamos sobre nossos próprios corpos, mas as chamados "imperfeições" estão, frequentemente, o que nos fazem únicos. Ao mesmo tempo, todos nós temos coisas que nós apenas não pode estar sobre nossa aparência, e um queixo duplo seria perto do topo da lista para muita gente. Se livrar da gordura sob o queixo (um queixo duplo é nada mais do que um acúmulo de gordura em torno de seu queixo e pescoço) nem sempre é fácil, mas pode ser feito.
O que surpreende muitas pessoas é que a melhor maneira de perder um queixo duplo é perder peso. Há uma grande pescaria de tudo isso, porém: seu corpo vai decidir quais áreas para se livrar da gordura. Se você já se perguntou por que você pode perder peso em uma parte do seu corpo, mas não outra, isso é porque seu corpo determina onde primeiro se livrar do excesso de gordura, e isso significa que algumas áreas fique flácidas mais do que outros.
A boa notícia é que há coisas que você pode fazer se seu objetivo é se livrar da gordura sob o queixo. Antes de utilizar qualquer uma destas dicas, certificar-se de você está comprometidos com um queixo mais fino e certifique-se de manter uma atitude positiva, como fazê-lo.
Mudando a sua dieta é, talvez, a maneira mais rápida de começar a perder gordura. Você pode comer muito mais calorias em cinco minutos do que você pode gravar em cinco minutos. Eliminando ou reduzindo drasticamente o açúcar branco, farinha branca e outros carboidratos refinados vão ajudar muito. Estas são principalmente calorias vazias que não têm nenhum valor nutricional. Além disso, há evidências de que esses tipos de alimentos são mais facilmente convertidos em gordura (talvez porque eles não exigem tanta energia para digerir), então eles fazem dobrar o dano.
Se livrar da gordura sob o queixo envolve mais do que apenas desistindo de carboidratos refinados, também envolve fazer escolhas de alimentos mais inteligentes. Uma boa regra é comer alimentos tão perto de seu estado natural quanto possível. A batata, cozida, por exemplo, seria uma escolha melhor do que chips de batata coberto com chocolate (sim, realmente existe tal coisa). Vara para frutas e vegetais frescos, cereais integrais, laticínios de baixo teor de gordura, proteína magra e gorduras saudáveis e você começará a Ver os quilos extras derreter.
É claro que sua dieta é apenas parte da equação; Você também precisa se envolver em atividades físicas. Que só faz sentido, porque se livrar da gordura sob o queixo, também, requer fazer alguns exercícios de queixo e pescoço. a melhor parte é que qualquer exercício que você faz vai ajudar a queimar calorias, o que vão ajudar você a se livrar de gordura, que vai ajudar a tornar seu queixo mais fino.
Exercícios aeróbicos são aqueles que vão queimar mais gordura, enquanto você está realmente fazendo-los. Alguns exemplos de exercício aeróbico incluem corrida, natação, jogging, ciclismo, boxe e dança. Estes são os exercícios que fazem você suar e respirar mais pesado. Você pode não pensar nelas como ajudar com seu queixo, mas a certeza que eles vão. Você também pode fazer queixo e exercício que fortalecer e tonificar os músculos na parte do seu corpo do pescoço, e eles vão fazer muito até se livrar da gordura sob o queixo vai.