Exercícios de rosto são muitas vezes utilizados por pessoas para reduzir rugas e linhas finas em seu rosto. Mas você sabia que você pode realmente usar exercícios de rosto todo-naturais para reduzir a gordura armazenada ao redor de seu rosto? Isso é possível porque seu rosto ainda é coberto por tecido muscular e quanto mais você se move os músculos nesta área, mais provável que você está para lançar associada gordura armazenada.
Deixe-me compartilhar com você alguns exercícios de cara que vão ajudar o tom dos músculos e derramar a gordura armazenada ao redor de seu rosto. Como com tudo o resto, a consistência é importante, mesmo com exercícios de rosto. Se você pode executar este exercício todos os dias, aumentará as chances de ver resultados espetaculares em um curto período de tempo.
O primeiro exercício incidirá em seu pescoço, que também é um problema para muitas pessoas que querem remover rugas e linhas finas em seu rosto. Este exercício também vai queimar algumas calorias a mais que seu rosto regular de exercícios, pois envolverá mover a cabeça de um lado para o outro.
Comece este exercício Abaixando sua cabeça até que seu queixo é quase tocar seu peito. Quando você sentir alguma tensão menor na parte de trás do pescoço, pare. Você tenha atingido o ponto de partida ideal para este exercício, e você não deve ir mais baixo anymore.
Em seguida, eu quero que você vire ligeiramente a cabeça para a direita até sentir uma confortável tração sobre os músculos do pescoço. Mantenha essa posição durante três segundos e voltar para o centro. Vire a cabeça para a esquerda e segure esta posição mais uma vez por exatamente três segundos. Realizar este exercício pelo menos vinte vezes consecutivas para obter melhores resultados.
O segundo exercício que eu gostaria de compartilhar com você vai desafiar os músculos controlando a boca e bochechas. Para começar este exercício, basta puxe em suas bochechas, criando um vácuo mini em sua cavidade oral. Uma vez que suas bochechas tem sido sugadas por vácuo, tente sorriso grande, enquanto ao mesmo tempo manter suas bochechas sugado.
A tendência para muitas pessoas é liberar as bochechas de vácuo, de modo que eles podem sorrir. Não solte as bochechas em tudo. Eu quero resistir o sorriso, não importa o quanto você quer o sorriso apareça. Isso ajudará os músculos ao redor da região da boca e, finalmente, este tipo de exercício de rosto também irão ajudar a lançar qualquer excesso de gordura na área bochecha de desafio.
Próximo exercício ajudará a estimular os músculos em toda a parte inferior da metade do rosto. Para executar este exercício, basta abrir a boca larga e empurrar para fora sua língua como se você estivesse tentando lamber o maior sorvete do mundo.
É importante apenas deixar para ir da sua língua, porque quanto mais você esticar a sua língua, o mais engajada que serão seus músculos faciais. Certifique-se de que seus olhos também estão trabalhando quando sua língua é sair. Abra os olhos, como se você estivesse tentando ver algo enorme à distância.