Estas são cinco etapas que podem tornar a pele mais saudável e justo. Espero que você gostou deste artigo e siga estas dicas de hoje mesmo.
Tem pele maçante ou você está perdendo sua justiça devido o ambiente áspero? Não se preocupe, nós temos algumas soluções eficazes para este problema. Para obter uma pele clara, você deve trabalhar em duas coisas:-
1. Cuidados com a pele
2. Proteção da pele
Essas duas coisas são muito importantes na determinação de sua tez. Muitas pessoas pensam que protege a sua pele, eles podem melhorar sua pele. Mas na realidade isto irá provar para ser inútil. Para obter pele clara um deve funcionar em ambos os aspectos acima mencionados.
Geralmente, as pessoas se queixam que não têm tempo para cuidar de sua pele por causa de sua agenda lotada. Claro, isto não deve acontecer se você quer uma pele melhor. Se você deseja ter uma pele saudável e justa, em seguida, você deve tirar algum tempo para cuidar de sua pele, assim como você também precisa proteger sua pele do embotamento.
Abaixo você pode encontrar cinco passos que farão sua pele, mais justo e saudável:-
1. Saudável dieta-
Dieta saudável é muito importante. Como todos sabemos, para crescer e sobreviver precisamos ter comida diariamente. Tendo isso em mente devemos incluir certas coisas em nossa dieta diária para a pele saudável e justo.
Deveríamos ter um essencial vitaminas e minerais em quantidade adequada, especialmente uma vez que é muito bom em reparar e manter a pele. "Ter demais vitaminas não vai ajudar porque o corpo não armazena vitamina." A grande fonte de vitaminas e minerais são frutas e vegetais verdes. Então, você nunca deve comprometer com ele. Coma diariamente pelo menos uma fruta, bem como vegetais verdes folhosos.
Multivitamínico cápsulas-aliás, é muito difícil conseguir cada vitamina necessária por seu corpo naturalmente. Isto pode ser compensado pelos comprimidos multivitamínicos que estão facilmente disponíveis no mercado. Multivitamínicos cápsulas fornece vitaminas que não são facilmente disponíveis em alimento natural que você come diariamente. Pode consultar o seu médico geral para te receitar uns comprimidos multivitamínicos. Esses tablet vai te custar muito menos.
2. Yoga-
Yoga é um mais eficaz e resultado orientado para uma coisa que você pode fazer. Yoga não é apenas bom para sua pele, mas também para muitas outras coisas que indiretamente apoiar a saúde da sua pele. Por exemplo-respiração, digestão, circulação, etc...
Você pode começar de yoga básico sobre o qual você pode facilmente aprender do YouTube. A melhor parte é que não é preciso muito tempo de vocês.
3. Bom sono-
Sempre ouvimos sobre como dormir corretamente manter seu corpo e mente som. Ainda estamos sempre negligenciam sua importância. Isto leva a um monte de problemas.
Um bom sono de oito horas por dia é essencial para o crescimento e a funcionalidade do nosso corpo porque durante o sono o nosso corpo faz a reparação e as obras de construção.
4. Limpeza-
A limpeza é uma necessidade, especialmente se você residir nas cidades onde o ar fresco e puro é o mais raro dos raros. Se falamos apenas a pele do rosto, uma lavagem normal de água e sabão não será suficiente para obter uma pele clara. Há três coisas que você deve seguir na limpeza do rosto:-
Lava - lava o rosto com sabonete livre de óleo pelo menos duas a três vezes por dia. Ao fazer isso, você remover toda a sujeira e poluentes que se acumularam durante o dia.
Massagem Facial-massagem facial é muito importante para a circulação de sangue. Massagear seu rosto uma vez por semana é mais do que suficiente. Dirigirá um bom fluxo de sangue para seu rosto, o que significa, mais nutrientes, atingindo a sua pele.
Esfoliante facial - Facial esfrega ajuda na remoção de pele morta e também cria uma oportunidade para a pele nova a surgir. Esfoliante facial dá um brilho intenso ao seu rosto e também melhora a sua aparência.
5. Sol e proteção UV (ultra violeta) -
Todo seu esforço será em vão se você falhar em proteger a sua pele. Se você está exposto a luz solar por um período maior de tempo sua pele começa a produzir mais melanina, fazendo você parecer mais escuro. Embotamento de pele, envelhecimento da pele e escurecimento da pele são alguns dos efeitos comuns de exposição aos raios UV.
Isso pode ser evitado em certa medida, pelo uso da loção de tela de sol.
Dicas adicionais-
* Use loção de protecção solar UV protegido.
* Todos os dias, aplicar a loção protetor solar meia hora antes de sair de casa.
* Tente aplicar a loção novamente após três a quatro horas limpando o rosto novamente.